很常见的三种食品，排毒、美容

很常见的三种食品，排毒、美容

很常见的三种食品，排毒、美容

生菜

莴苣是一种很常见的蔬菜，很多朋友都爱吃，莴苣中含有的莴苣是一种非常有效的催眠成分，能稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。莴苣中的维生素E和胡萝卜素能保护眼睛，保持正常视力，缓解眼睛干涩和疲劳。它含有膳食纤维和维生素C，可以消除多余脂肪，消除肠道内毒素，防止便秘。

葡萄

葡萄的营养价值很高。葡萄汁被科学家称为植物奶。葡萄含糖量8%10%，主要是葡萄糖，也是新陈代谢不可缺少的营养素。葡萄中所含的糖大部分是葡萄糖，易被人体直接吸收，葡萄糖也是机体代谢不可缺少的营养素。因此，葡萄成为消化能力弱的人的理想水果。

胡萝卜

胡萝卜是一种很常见的蔬菜。它具有丰富的营养价值和丰富的胡萝卜素。它可以预防和治疗心血管疾病。它还含有丰富的维生素A，对保护皮肤非常有帮助。它还可以缓解眼睛疲劳，促进生长发育，保持正常视力，并有助于于增强机体免疫功能促进肠道健康

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