加班族吃这些夜宵不发胖

加班族吃这些夜宵不发胖

加班族适合吃哪些宵夜?我们都知道经常吃宵夜，那么对肠胃健康就会带来不利影响，可是有的时候加班熬夜你又逼不得已必须填饱肚子，这种情况下选择宵夜就要讲究了，下面所推荐的这些宵夜，对加班族来说是比较合适的。

红豆粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。潇雪推荐：三绝招应付减肥饥饿肚肚

木瓜沙拉

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

奇异果

奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。潇雪推荐：清体瘦身花草茶流行DIY

西柚

西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

营养搭配最佳选：果蔬汁

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。潇雪推荐：17种丰胸美食罩杯惊喜升级

因为我们都知道，如果晚上经常吃宵夜，而且食物选择不对的话就很容易让人长胖，而上面所推荐的这些食物是可以让你放心享受的，它们更利于你的健康饮食，所以加班族们就不能错过这些食物了。

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