刮痧，艾灸，拔罐它们之间有何区别？选对才会事半功倍山柳菊

刮痧，艾灸，拔罐它们之间有何区别？选对才会事半功倍

有些喜欢中医养生的人，经常去各种养生馆，其实像刮痧、艾灸、拔罐等方式，只要用对了人群的话，是可以起到一定养生保健功效的。不过，有些人刚开始做理疗，弄不清这几种到底选择哪一个。刮痧，艾灸，拔罐它们之间有何区别?选对才会事半功倍，大家一起了解这些中医养生的运用吧。

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刮痧

它在我们的养生届，历史是属于比较悠久的，刮痧就是用刮痧板或是指关节，扁蓄运用相应的手法，在身体上进行刮动、摩擦，会出现红印，也就是我们常说的出痧。在刮的时候，不要一昧的强求出痧，红印过深不一定是好事，可能是皮下出血的严重，对皮肤有一定的损害，只要达到活血的效果就行了。通过刮痧是可以促进*的新陈代谢，排出体内的毒素，有助于经络通畅。不过要注意，对于一些体质虚弱的人不适合刮痧，对身体不利，可能造成损害，或是一些有血液方面的问题的人，也是不适合刮痧，需要多注意，刮痧以后，24个小时候不能洗澡，以免寒气入体，对健康不利。

艾灸

这种养生方式，是属于一种比较温和的方式，艾灸就是以艾叶为原材料，点燃产生艾热，来刺激体表的穴位或是某些指定的地方，通过激发体内的经气活动，来调节身体中紊乱现象。艾灸虽然比较温和，但是它并不适合孕妇以及经期女性，若是使用，对身体是没有好处的，最好还是避开。它比较适合体质虚弱的人，根据不同的人，调整剂量就可以了，艾灸一般是建议一周两三次，不适合经常做。艾灸的时间是早上最佳，其次下午山矾科，不建议晚上做，夜间是阴气最盛的时候，适合养阴，若是艾灸，是会造成阳气增多，会影响夜间的睡眠的。

拔罐

很多人会通过拔罐的方式，来去除体内的湿气，达到一个疏通经络的效果。我们身体中的穴位以及经络是和五脏六腑相连在一起的，拔火罐是利用外力的作用，刺激到身体中的穴位，使得经络通畅，进而整个人也会感觉到神清气爽。拔火罐以后，我们的后背式会留下深紫色的印记，大家也不用过于的担心，过一段时间以后，会自动的消失。对于一些皮肤不好的人，最好就不要拔罐了，以免给身体带来一些不毛脉蒲桃利的影响。

拔罐后的身体是比较舒服的，因此很多人会选择去拔火罐，结果把自己的皮肤弄伤了。因此一定要注意，控制拔火罐的次数，在拔罐以后，记得先不要洗澡，此时身体中的毛孔都张开了，若是洗澡可能会出现着凉的情况，对身体不利。

从上文我们知道了，刮痧、艾灸、拔罐其实属于不同的养生方式，而且各有特点。但大家应当注意，这些方法并不是每个人都适合的，因为人们的体质有所区别，因此在使用之前一定要把刮痧，艾灸，拔罐它们之间有何区别弄清楚。只有选对才会事半功倍，千万不要盲目使用。

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